Pour cette semaine, 1hpar jour tous les jours.
– tenue de sport + chaussures de sport
– petite bouteille d’eau
– pourquoi pas...petite serviette pour s’éponger !

Un mélange de fitness et de Zumba.

Restez en forme !

Voici quelques exercices qui permettent aux de enfants s’apaiser, de se recentrer.

Gym & Yoga pour enfants

20 min de Yoga pour enfants....à essayer !

Quelques exercices de méditation

Pourquoi nous faisons du sport ? Un peu de théorie, cela permet de comprendre !

Le sport, ça sert à quoi ?
Le sport et ton corps

Sur la plateforme Lumni - vous trouverez de la théorie et des exercices.